Le Yoga

Le YOGA

   Bonjour,

Je vous avais dis

Que je vous parlerais du Yoga

Que je pratique depuis de nombreuses années

En voici donc une petite approche.

 

Le YOGA est un mot issu de la racine sanskrite YUJ qui signifie lier, joindre, unir. Sa méthode est l’unification des différents éléments qui constituent un être humain, c’est-à-dire  : Son corps avec sa respiration et ses mouvements et son psychisme avec ses pensées, ses émotions, ses sentiments.

 Le Yoga est une science complète de la vie qui trouve son origine en Inde il y a des milliers d’années. C’est la discipline la plus ancienne au monde de développement humain, qui englobe le corps, la respiration et le mental.

La pratique des âsanas (postures), du pranayama (respiration) et de la relaxation apporte l'épanouissement de toutes les dimensions physiques, mentales, intellectuelles et procure la santé, l'équilibre mental et le bonheur intérieur, ici et maintenant.

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Bien sur appart quelques exceptions, en Europe nous ne pratiquons pas le Yoga comme les hindous, qui pour nous serait trop difficile.

La discipline la plus pratiquée est le hatha-yoga (un esprit sain, pour un corps sain et pour méditer au mieux), lequel comprend des exercices respiratoires et plus d'un millier de postures. La réalisation des postures impose des étirements, flexions et torsions sollicitant les articulations, les nerfs et les muscles.

Mais les postures et la respiration stimulent également la circulation sanguine, le système digestif, la concentration, etc.

Au final, tout l'organisme travaille et en tire des bénéfices importants. Et il n’y a pas d’âge pour pratiquer le Yoga.

Voilà c’était une petite approche de ce qu’est le Yoga.